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La relaxation en piscine par David DELAGE somato-relaxologue.

• Qu’est-ce que la relaxation en piscine ?
• La relaxation en piscine est un pur moment de détente dans de l’eau de mer à 32°C. Elle permet un vrai relâchement corporel et mental, c’est un moment privilégié qui aide à se retrouver en tête à tête avec soi-même.

• Comment se pratique-t-elle ? Décrivez-nous une séance.
• Une séance de relaxation en piscine dure 20 minutes. La ou les personnes prennent place dans le bassin de soins, s’allongent et ont comme unique contact 2 frites positionnées sous la nuque et sous les genoux. Celles-ci permettent d’être allongé et de rester stable. Je ne parle pas durant la séance mais j’utilise la musique pour diriger la séance. Les yeux restent fermés du début à la fin ce qui permet une meilleure prise de conscience de son corps et ainsi de profiter des bienfaits de la relaxation dès le début de la séance. Pendant ce temps, je fais légèrement tourner les personnes en les déplaçant sur l’eau à l’aide des frites grâce auxquelles elles flottent. Cela accentue le manque de repère qui rend la détente beaucoup plus profonde.
  A la fin de la séance, j’enlève délicatement la frite positionnée sous les genoux et je demande aux clients de descendre leurs jambes doucement.
  Quand les pieds touchent le sol, ils peuvent ouvrir les yeux et se redresser à leur rythme.
  La séance de relaxation en piscine est terminée et chacun peut partager son ressenti et ses impressions mais aussi me poser des questions.

• Quel est le meilleur moment pour faire une séance de relaxation en piscine ?
• Le meilleur moment pour faire une séance de relaxation en piscine est en fin de matinée ou d’après-midi, après les soins. Cela permet de clôturer la journée de soins en douceur et ainsi repartir l’esprit et le corps léger.

• Combien de personnes pouvez-vous accueillir par séance ?
• Il existe 2 façons d’effectuer cette séance de relaxation en piscine. La première, dans le cadre de la cure Sérénité Marine, où les séances sont collectives avec un maximum de 3 personnes. Et la seconde, à la carte pour des séances individuelles.